za duzo

jak narazie za duzo nie przeczytales... 4 posty jak narazie... daj sobie spokuj na razie

Za dużo sie telewizji naoglądałeś, nie ma tak dobrze :)

Może za dużo trenujesz? Albo przeciążyłeś mięśnie?

ja tu widze wiecej serii na bicepsy ale to Twoj trening dla mnie to za duzo no i tym bardziej jak zalezy Ci na masie

przerabianie tluszczu na miesnie :D nie ma lekko nie jest to sprawa prosta :( - naturalnie i to skrotowo mowiac :( jak masz za duzo walkow wpierw redukcja jak masz ichniezbyt to pocignij mase tak dlugo jak sie da pozniej robiac redukcje :D o Vinku nie pisujemy tu o ile sie nie myle :D

możliwe że żadnych zmian nie zauważysz, jak dopiero zaczynasz to najprostszy trening powinien coś dać, albo po prostu za dużo oczekujesz. Tu nie robi się formy w pare miesiecy.

Przy takiej masie i nie możesz za dużo się podciągnąć, to znaczy, że masz bardzo słabe wykształcone mięśnie. Polecał wiosło, martwy ciąg

Skoro masz za dużo białka, to po co ładujesz tyle prochu, który Ci to białko podbija? Zamiast ładować tyle odżywki daj konwencjonalne jedzenie, to i proporcje BTW się wyrównają. Jak brak Ci pomysłu co dodać, to skorzystaj z tych linków: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]

za duzo białka to wywal bulka a dodaj wiecej ryzu, kasz, owoców

jak dla mnie na 2 cykl za duzo- bez przesady!!

niestety planu nikt Ci nie ułoży musisz sam ułożyć i dać do oceny Dlaczego chcesz do treningu siłowego dokładać aeroby ? Masy nie masz za dużo jak na taki wzrost pozdro

za duzo wegli stanowczo

Hardy coś za dużo wyłapuje...

za dużo 3-4 wystarczy więcej nie znaczy lepiej w tym sporcie szczególnie Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-31 17:58:57

Niska waga w boksie nie musi oznaczać z góry porażki.Ja najbardziej boję się tych najmniejszych ;] Ale jeśli faktycznie nie masz za dużo mięśni, to polecam Ci wbić masę a potem na boksie redukować.Sam jestem teraz na redukcji, potem robię masę i wracam na boks tak gdzieś we wrześniu.Przynajmniej taki plan mam ;]

Niska waga w boksie nie musi oznaczać z góry porażki.Ja najbardziej boję się tych najmniejszych ;] Ale jeśli faktycznie nie masz za dużo mięśni, to polecam Ci wbić masę a potem na boksie redukować.Sam jestem teraz na redukcji, potem robię masę i wracam na boks tak gdzieś we wrześniu.Przynajmniej taki plan mam ;] Mięśni może trochę mam bo chodzę [...]

te 10 g to troche za duzo jak na moj gust

Dieta. Trening za duzo nie da. Jazda an rowerku spala w godzien 300-400 kalorii? Muisz przypilnować jedzenia zjechać z kaloriami. Trening interwałowy i ogień ze smalcem ;-)

właśnie o to chodzi jedna miarka universala to 10,33g a mono biorę 5g, czyli w dt wychodzi ok. 25g - nie za dużo?

180 cm wzrostu i 87 kg wagi to dobrze do karate czy za dużo troszke? xD